ПРОДОЛЖЕНИЕ:
Начало в сентябрьском номере.
ПРИВЫЧКА ЕСТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ
Смотреть телевизор во время еды – вредно для детского здоровья, что не всегда известно родителям, поощряющим (а часто и воспитывающим у своих чад) такую распространённую – и на первый взгляд безобидную – привычку. Кассета с любимыми мультфильмами часто оказывается подспорьем для мам, пытающихся накормить капризуль с плохим аппетитом: увлечённо глядя на экран, малыш поглощает все, что ему предложат. «Отвлекающий маневр», таким образом, действительно отвлекает ребёнка от еды. Или же с дошкольного возраста ребёнок привыкает смотреть телевизор, «заедая» или «запивая» интересную передачу любимыми лакомствами или напитками. Формируясь с детства, эта привычка переходит во взрослую жизнь – и способствует перееданию и избыточному весу.
По данным исследований, проведенных Пенсильванским университетом, малыши, привыкшие обедать перед телевизором, съедают на треть больше, когда смотрят мультфильмы за столом. И обратная ситуация: дети, не приученные к приему пищи под телевизор, съедали значительно меньше, когда им показывали мультфильмы и телепередачи во время еды.
В опубликованном университетом пресс-релизе профессор Лори Френсис комментирует этот вопрос так: «Наши исследования показали, что просмотр телепередач во время еды может как увеличить, так и уменьшить количество потребляемой ребёнком пищи. Привычка принимать пищу и одновременно смотреть ТВ может отвлекать ребенка от нормального питания, что в свою очередь чревато перееданием – это касается и взрослых». Исследователи считают, что родители и воспитатели должны отказаться от телевизора во время кормления малыша для того, чтобы научить его правильно питаться.
На основании своих наблюдений ученые пришли к выводу, что дети, которым разрешают смотреть телевизор во время еды, могут стать менее чувствительны к насыщению. Иными словами, ребёнок, отвлечённый телевизором, не в состоянии контролировать количество потребляемой пищи и момент насыщения.
В данной ситуации новейшие научные исследования подтверждают давно забытые наставления бабушек: «Смотри в тарелку, когда ешь». Возможно, в молодости эта сентенция кажется излишне нудной. Зато она прекрасно вписывается в общее правило: если хочешь получить хороший результат, «делай то, что ты делаешь».
ОТВЛЕКАЛОЧКИ ОТ ТЕЛЕВИЗОРА
СКУШАЙ…
Посмотри в окошко:
Съешь за солнце ложку,
Скушай за тропинку,
Грустную осинку,
За качельку, за скамейку,
Съешь ещё глоток скорей-ка.
За траву, за облака
С ложкой тянется рука.
А теперь давай быстрей
Перечислим всех друзей…
КУКЛА
Кукла заводная,
Будто бы живая.
Руки поднимает,
Головой кивает
За тобой она следит,
Слово «МА-МА» говорит.
В телевизор не смотри,
Лучше куклу покорми!
Автор: Наталия Яковлева ©
